簡孝文醫師 撰文
2023年01月18日
今天是虎年的尾巴，兔年即將來臨，預祝大家：
揚眉兔氣 挺腰壯腎
但是，如何壯大腎功能呢？
説難也真的難，許多人想像吃了某種藥丸或食物就可以保腎，實際上沒有那麼簡單。
說簡單也很簡單，只要照著下列動作，就得以挺腰壯腎：
注意三高
定期檢查
腎超音波
控八控控
內文詳細説明。
注意三高
健保署有龐大的資料庫，得以分析哪些台灣人未來會洗腎，每年新加入透析行列的腎友中，四成五左右是因為糖尿病，兩成是慢性腎絲球腎炎，一成是因高血壓，還有高血油也容易使腎功能惡化，台灣人腎臟病的輪廓很清楚。
所以三高及有尿蛋白的病友務必定期在腎臟科追蹤治療，嚴格把關，才能改變將來長期洗腎的命運。
定期檢查
糖尿病是造成台灣人洗腎的罪魁禍首，政府有在設法保護糖友，醫師必須依「糖尿病照護網」的規定做抽血及尿液檢驗，只是這些腎功能的報告有時會被忽略，等到腎臟已經病入膏肓了，才轉給腎臟科，常常為時已晚，無力可回天。
因此，不是只有接受檢查，也必須比較前後檢驗的結果，以便及早發現異常，提早治療。
腎超音波
完整的腎臟檢查不是只有抽血及小便，還包括超音波掃描，醫師可以藉此觀察兩顆腎臟，長度有沒有比之前變小，弧度有沒有凹凸不平，其中的色澤有沒有改變，裡面有沒有積水。
三高患者經過多年的診治，首次轉診到腎臟科時，團隊常常會發現從來沒有做過腹部超音波，有些人的腎臟已經呈現慢性的變化，錯過了治療的黃金時機。
控八控控
台灣專門洗腎的診所如雨後春筍，到處林立，可見尿毒症很普及，此外，還有一群人也在蠶食鯨吞腎臟病的市場，那就是地下電台。
電台主持人看準人們怕洗腎的心態，用流利精準的字眼讓人動心，用免付費的服務電話0800，甚至還會估計產品用完的時間，準時打手機來促銷下一批貨。
腎病患者要冷靜思考，不要撥0800買來路不明的東西，不僅荷包失血，腎臟也失守了。
希望年底的提醒能讓民眾有警覺性，坐而言不如起而行，大夥兒動起來，才能在來年腎臟強壯，身體健康。
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