簡孝文醫師 醫聊網

簡孝文醫師 撰文

2022年08月08日

父親節。

全家上館子嗎？買禮物給爸爸嗎？

要是決定送禮品，買什麼好呢？領帶？腕錶？還是手機？

如果顧好阿爸的腰子，他的人生會有最左邊的「1」，也就是有健康的身體，右邊則可以添上好幾個「0」，得以可以享受後半生。

送什麼禮物可以幫助他顧好腎功能呢？

血糖機

造成台灣華人長期洗腎的原因眾多，但糖尿病多年來蟬聯冠軍。

早期預防及積極治療糖尿病可以保護腎臟，這是一個很大的功課，在宅驗血糖是基本功之一。

當然，也不能完全依靠家裏的血糖機，還是要定期到醫療院所確定，尤其是「糖化血色素」這項檢驗，可以判斷過去三個月的平均血糖狀況。

血壓機

單單只有血壓沒有控制好，就可能將腎臟弄壞，更何況高血壓常與其他腎臟病狼狽為奸，聯手破壞腎功能，所以調控好血壓就是保護腰子。

因此，送他一個血壓器，放在他的床傍，提醒父親每天晚上睡覺前量血壓，記錄下來，帶到門診給醫師參考。

並且要記得：定期將血壓機送回原廠商，請他們校正，以免怎麼量都偏高，或是怎麼量都太低。

健身車

許多腎臟疾病都與肥胖息息相關，包括糖尿病、蛋白尿、高血壓、痛風等，假使能讓父親保持良好的體態，可以避免這些腎臟病。

即使沒有沾染到這些腎臟病，長期過重的體重也會傷害腰椎、髖關節及膝關節，晚年會痛到不良於行，會痛到常常吃止痛藥，腎功能怎麼會有起色？

控制體重的最佳方式是運動，所以，可以考慮送他一輛健身車，放在客廳或他的臥室，爸爸隨時可以運動，而且不用戴口罩。

「保護腎臟」不是口號，也不能只靠醫療團隊。

幫助自己的父親，維持健康的體重，早點發現及勇敢面對糖尿病和高血壓。

這就是顧好阿爸的腰子。